Att skapa en hälsosam vardag behöver inte vara svårt eller tidskrävande. Små förändringar kan ha stor effekt på både din fysiska och mentala hälsa. Här är några tips för att göra din vardag lite hälsosammare: 1. Starta dagen med vatten Drick ett glas vatten direkt när du vaknar. Det hjälper till att återställa vätskebalansen och…