Hur viktiga är små steg för att må bättre? När vi blir äldre kan vi ofta börja märka av kroppens förändringar och ålder på många olika sätt. Smärtor, stelhet i leder och muskler eller olika sjukdomar kan göra att vi känner oss osäkra och tvekar inför att vara fysiskt aktiva. Men här kommer den riktigt…